Skip links

Hver-dag-yoga

490 kr

Pakke med 3 videoer med hverdagsyoga som du klarer, husker og har tid til. Hver klasse har ett fokus: sterk, rolig og fleksibel.

Kjøp nå med

Beskrivelse

Hver-dag-yoga

YOGAVIDEOER

3 x 30 min yoga

VARIGHET

Totalt ca 90 min

PASSER FOR

Alle

Enkle, korte og målrettede klasser for hverdagsyoga. Min anbefaling er å holde din praksis enkel. Dette er fundamentet, det du gjentar i hverdagen. Og trenger du en utfordring, besøk ditt nærmeste yogastudio, ingenting er som en gruppetime for lengre klasser.

Før hadde jeg en ekstremt dedikert og krevende yogapraksis. Jeg har aldri følt meg sterkere, klarere og bedre. Men det hadde sin pris. Tid og viljestyrke. Jeg hadde tiden, 2-3 timer hver dag, og har en uvanlig kraftig viljestyrke.

Men for å være helt ærlig, jeg får vel så mye ut av en kortere serie. Jeg anbefaler mer enn gjerne at du kommer deg på en 90 min klasse noen ganger i måneden. Det er noe helt for seg selv. Men la ikke dette bli grunnen til at du ender med å ikke gjøre noe i det hele tatt.

Denne pakken inneholder 3 videoer. De er enkle å følge og enkle å lære – samtidig som de gir deg effekten av yoga og pusteøvelser: en myk kropp, et klart hode og en indre følelse av styrke som lar deg mestre hverdagen på nye nivåer.

Hver video har sitt fokus:

«Sterk» er mer fysisk, og bygger styrke og fokus.
«Rolig» er god for å roe ned, slippe stress, forberede hvile og nære deg selv.
«Fleksibel» strekker ut rigide og stive områder og gir fleksibilitet for både kropp og sinn.

Del kurset med én venn!

Kjøper du nå så får du med en link som gjør at du kan gi kurset i gave til én person inkludert i prisen.

Kursinnhold

Sterk

Styrke, fokus og energi

Rolig

Beroligende og avslappende

Fleksibel

Løse opp og mykne

BIDRA TIL FELLESSKAPET

Hva vil du lære?

Savner du noe? Da er du sikkert ikke den eneste. Ta ansvar; send meg tips om hva du vil lære så du og andre får det dere vil ha.

Send meg dine tips her

«De fysiske plagene har blitt mindre og hverdagene mye bedre»

Jeg er blitt nettfrelst på videoene til Sheila. Hun prater tydelig og beskriver og viser øvelsene så det er lett å forstå. Spesielt godt liker jeg metaforene hun bruker: «Tenk deg at du plukker epler fra et tre!»

Jeg gjør øvelsene når det passer meg, gjentar øvelsene så mange ganger jeg har lyst, har på meg de klærne jeg vil uten å tenke på hvordan jeg ser ut og alt dette gjør at yogaen fungerer helt topp!

Eva